Sports (Pages: 17)


Activité physique des 50-75 ans

Activité physique des 50-75 ans

Activité physique au troisième âge: de quoi parle-t-on? L’activité physique comporte les exercices de la vie quotidienne (transports, ménage, activité professionnelle) et les exercices moins fréquents que sont les sports et les loisirs. Tous n’ont pas le même effet sur la santé, en particulier à partir de la cinquantaine, lors de l’entrée dans le troisième âge. «À ce...

Quels sont les types de fibres musculaires

Quels sont les types de fibres musculaires

La personne a des fibres musculaires oxydatives (lentes) et glycolytiques (rapides). Les premiers sont de couleur rouge, ce qui est dû à la forte teneur en molécules d’oxygène qu’ils contiennent. Les deuxièmes sont blancs, car ils utilisent la glycolyse anaérobie comme principale source d’énergie, avec la participation de la créatine phosphate. Quelle est la valeur de cette...

Comment l’homme mince peut prendre du poids

Comment l’homme mince peut prendre du poids

Dans le monde du fitness, les Hardheiners sont des personnes très minces qui ne peuvent pas prendre du poids, même en l’absence de restrictions alimentaires. Les gars maigres ont des problèmes quand ils vont au gymnase. Beaucoup de jeunes qui ont la structure d’un Hardheiner dur ne savent pas tout simplement comment prendre du poids, et sans une masse normale, il est impossible...

4 moyens de retirer rapidement le gras des mains

4 moyens de retirer rapidement le gras des mains

Après avoir suivi un régime et fait du sport, j’ai réussi à perdre quelques kilos. Cependant, même après tout ce que je faisais, il y avait un problème: l’excès de graisse dans la zone des mains. Je voulais vraiment me débarrasser de lui et c’est pourquoi j’ai commencé à rechercher des exercices spéciaux qui pourraient m’aider dans ce domaine. Je...

Quels vêtements sont meilleurs pour courir en hiver?

Quels vêtements sont meilleurs pour courir en hiver?

Beaucoup de gens croient que la course à pied est une occupation pour la saison estivale ou printanière, lorsque vous devez vous préparer pour la plage et éliminer ces kilos en trop. Mais il y a des gens pour qui courir est un passe-temps. Pour eux, il n’y a pas de frontières. Le jogging leur procure du plaisir, même par temps froid. Et pour ceux qui ont opté pour une situation...

Comment augmenter l’endurance à la course

Comment augmenter l’endurance à la course

La course est l’un des sports les plus courants et les plus abordables aujourd’hui. Souvent, amateurs et professionnels sont confrontés à la question comment augmenter leurs performances sportives. L’endurance d’un athlète est l’un des facteurs les plus importants. Nous allons vous parler de l’endurance et de la façon de l’augmenter. L’endurance et comment...

Tribulus Terrestis: qu’est-ce que c’est, comment l’utiliser, quelles sont les contre-indications

Tribulus Terrestis: qu’est-ce que c’est, comment l’utiliser, quelles sont les contre-indications

Tribulus Terrestris (traduit du latin – Vigne épineuse) est connu depuis longtemps comme une plante médicinale. Dans la Grèce antique, cette plante était utilisée comme diurétique et tonique. En Inde, il était utilisé comme antiseptique. Les Chinois considéraient la “vigne piquante” comme un médicament universel et traitaient les reins, le foie, le cœur et...

Activité physique après un infarctus du myocarde: par quoi faut-il commencer?

Activité physique après un infarctus du myocarde: par quoi faut-il commencer?

L’infarctus du myocarde est considéré comme une pathologie dangereuse. Il se produit à cause d’une insuffisance de la circulation sanguine dans une partie du cœur. En outre, l’infarctus du myocarde est une forme de maladie cardiaque ischémique. 20 minutes après l’interruption de l’apport sanguin et l’arrêt de l’alimentation dans l’une des...

Comment choisir la corde à sauter par la croissance?

Comment choisir la corde à sauter par la croissance?

La corde à sauter est un outil universel utilisé par les sportifs professionnels et les habitants ordinaires pour perdre du poids, échanger et maintenir le tonus musculaire, récupération générale. Ceci est un appareil cardiovasculaire efficace, qui permet de brûler 700-1000 kcal / h. Vous pouvez le faire à tout âge, à la maison, au grand air. Dans cet article, nous vous donnerons des...

Quels haltères choisir pour les entraînements à domicile?

Quels haltères choisir pour les entraînements à domicile?

Aujourd’hui, nous proposons de discuter du poids optimal des haltères pour les femmes, achetées pour l’entraînement à domicile. Il est particulièrement important de connaître la réponse correcte à cette question aux débutants dans le monde du fitness qui viennent tout juste de commencer à explorer le potentiel de l’exercice avec un poids supplémentaire. Après tout,...